Kipu ja harjoittelu
Kipu on kokijalleen todellista, mutta ei aina johdu fyysisestä vammasta tai kudosvauriosta. Kuntoutumisen ja toimintakyvyn kannalta harjoittelua ei pidä lopettaa, vaan muokata tilanteeseen sopivaksi.
Valmennuksen ja kuntoutuksen kentiltä
Kirjoitamme laajasti liikuntaan, urheiluun ja kuntoutukseen liittyvistä aiheista. Lähetä meille aiheideoita tai ilmoittaudu vieraskirjoittajaksi! Saat meihin yhteyden sähköpostitse info@suorituskykyvalmentaja.fi.
Miksi kunto ei kasva?
Liikunnan jälkeen on hyvä olo, mutta erityisesti oman kehityksen näkeminen auttaa sitoutumaan harjoitteluun. Jos tuloksia ei näy, niin on aika tarkastella asioita uusiksi.
Seitsemän vinkkiä pienyrittäjän myyntiin ja markkinointiin
Moni ei koe olevansa myyntihenkinen, mutta lopulta markkinointi on oman osaamisen esilletuontia ja myynti palkan ansaitsemista. Onnistuminen edellyttää oman toiminnan tarkastelua.
Oletko valmentaja vai ennustaja?
Valmentajan tehtävä on parhaan kykynsä mukaan ylläpitää urheilijan kehittymistä. Se on tehtävä, jota ei voi tehdä etukäteen, vaan edellyttäen harjoittelusta esiin nousevaa informaatiota.
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi
Penkkipunnerrus, tuo voimaharjoittelun klassikko, kiinnostaa meitä kaikkia, vaikka muuta väittäisimme. Laitetaanpa penkki kehittymään!
Urheiluravitsemus – kohti kasviperäisempää kokonaisuutta
Kasvispainotteinen ruokailu on yhä suositumpaa, eikä urheilijankaan tarvitse tarvitse tehdä asiassa kompromisseja. Sekaravinnosta siirryttäessä suunnitelmallisuus ja tavoitteiden asettaminen on kuitenkin hyödyllistä ravitsemustottumuksia muutettaessa.
pysy ajan tasalla valmennuksesta
Sisäpiiritieto
2 viestiä kuukaudessa. Voit peruuttaa milloin tahansa.