Suorituskykyvalmentaja

Artikkelit

Valmennuksen ja kuntoutuksen kentiltä

Kirjoitamme laajasti liikuntaan, urheiluun ja kuntoutukseen liittyvistä aiheista. Lähetä meille aiheideoita tai ilmoittaudu vieraskirjoittajaksi! Saat meihin yhteyden sähköpostitse info@suorituskykyvalmentaja.fi.

Harjoittelu kivun kanssa

Kipu ja harjoittelu

Kipu on kokijalleen todellista, mutta ei aina johdu fyysisestä vammasta tai kudosvauriosta. Kuntoutumisen ja toimintakyvyn kannalta harjoittelua ei pidä lopettaa, vaan muokata tilanteeseen sopivaksi.

Juoksuharjoittelua

Miksi kunto ei kasva?

Liikunnan jälkeen on hyvä olo, mutta erityisesti oman kehityksen näkeminen auttaa sitoutumaan harjoitteluun. Jos tuloksia ei näy, niin on aika tarkastella asioita uusiksi.

Oletko valmentaja vai ennustaja?

Valmentajan tehtävä on parhaan kykynsä mukaan ylläpitää urheilijan kehittymistä. Se on tehtävä, jota ei voi tehdä etukäteen, vaan edellyttäen harjoittelusta esiin nousevaa informaatiota.

Urheiluravitsemus – kohti kasviperäisempää kokonaisuutta

Kasvispainotteinen ruokailu on yhä suositumpaa, eikä urheilijankaan tarvitse tarvitse tehdä asiassa kompromisseja. Sekaravinnosta siirryttäessä suunnitelmallisuus ja tavoitteiden asettaminen on kuitenkin hyödyllistä ravitsemustottumuksia muutettaessa.

pysy ajan tasalla valmennuksesta

Sisäpiiritieto

2 viestiä kuukaudessa. Voit peruuttaa milloin tahansa.

Scroll to Top
[lrm_form default_tab="register" logged_in_message="Olet kirjautunut sisään."]

suorituskykyvalmentaja