Suorituskykyvalmentaja

Kirjoituksia valmennuksen ympäriltä

Suorituskyky koostuu lukemattomista tekijöistä

Olipas hauska sanaleikki. Mutta me tykkäämme kirjoittamisesta ja sinä toivottavasti lukemisesta. Perustamme toimintamme tieteelliseen tietoon ja valmennuskokemukseen, mutta täällä kirjoitamme toisinaan ilman lähdeviitteitä. Myös yrittäjyyden tukeminen on meille tärkeää, sillä suurin osa liikunta- ja valmennusalan ammattilaisista on yrittäjiä.

Juoksuharjoittelua

Miksi kunto ei kasva?

Liikunnan jälkeen on hyvä olo, mutta erityisesti oman kehityksen näkeminen auttaa sitoutumaan harjoitteluun. Jos tuloksia ei näy, niin on aika tarkastella asioita uusiksi.

Oletko valmentaja vai ennustaja?

Valmentajan tehtävä on parhaan kykynsä mukaan ylläpitää urheilijan kehittymistä. Se on tehtävä, jota ei voi tehdä etukäteen, vaan edellyttäen harjoittelusta esiin nousevaa informaatiota.

Urheiluravitsemus – kohti kasviperäisempää kokonaisuutta

Kasvispainotteinen ruokailu on yhä suositumpaa, eikä urheilijankaan tarvitse tarvitse tehdä asiassa kompromisseja. Sekaravinnosta siirryttäessä suunnitelmallisuus ja tavoitteiden asettaminen on kuitenkin hyödyllistä ravitsemustottumuksia muutettaessa.

Ravitsemuksen aikajana

Urheilijan ravitsemus eri ajanjaksoilla

Säännöllisyys ja kestävät tottumukset ovat meille kaikille ravitsemuksessa tärkeitä. Urheilussa asiaa täytyy kuitenkin tarkastella myös tavoitespesifistä näkökulmasta, jolloin normaalista poikkeava syklitys voi olla hyödyllistä.

pysy ajan tasalla valmennuksesta

Sisäpiiritieto

Vieritä ylös
[lrm_form default_tab="register" logged_in_message="Olet kirjautunut sisään."]

suorituskykyvalmentaja

Kirjaudu Sisään
Salasanan uusiminen
Lähetä linkki salasanan uusimiseksi sähköpostiisi.