Tietopankki

Ravitsemuksen aikajana

Urheilijan ravitsemus eri ajanjaksoilla

Avainkohdat Ravitsemus linkittyy sekä akuuttiin suorituskykyyn että pitkäaikaiseen terveyteen ja toimintakykyyn Harjoittelun syklitykseen liitetyt ravitsemusvalinnat voivat helpottaa urheilijan päätöksentekoa Ruokavalio ja ravitsemuksen tarkkailun keinot ja intensiteetti ovat yksilöllisiä Ravitsemus on myös arvovalintoja, joista urheilijan on hyvä olla tietoinen Suorituskykyä voidaan kehittää ravitsemuksen kautta, tässä auttaa artikkelin lopussa olevat kysymykset Isoista linjoista kohti tavoitespesifiä ravitsemusta ”Minkälainen …

Urheilijan ravitsemus eri ajanjaksoilla Lue lisää »

Juoksukilpailu

Sykevälivaihtelu (HRV)

Ammattiurheilijan sykevälivaihtelun käytös suhteessa kuormitustekijöihin kilpailukauden aikana.

Haluatko kehittyä valmentajana?

Harjoitteletko tavoitteellisesti?

Käytössäsi on maksuton tietopankki.


Tuhat treenivinkkiä Instagramissa