Olipas hauska sanaleikki. Mutta me tykkäämme kirjoittamisesta ja sinä toivottavasti lukemisesta. Perustamme toimintamme tieteelliseen tietoon ja valmennuskokemukseen, mutta täällä kirjoitamme toisinaan ilman lähdeviitteitä. Myös yrittäjyyden tukeminen on meille tärkeää, sillä suurin osa liikunta- ja valmennusalan ammattilaisista on yrittäjiä.
Alaselkäkipu on ikävä oire, joka häiritsee harjoittelua ja arkielämää. Onneksi useimmiten taustalla ei ole varsinaista vauriota, ja ongelmaa voidaan hallita valmennuksellisilla toimilla.
Korona ja sen mukanaan tuomat yhteiskunnalliset ilmiöt vaikuttavat liikunta-alan ammattilaisten elämään – mutta ei pelkästään negatiivisesti. Lue mitä oppeja voimme ottaa mukaan tulevaisuutta ajatellen.
Personal trainer harjoittaa ammattiaan useimmiten toiminimen tai laskutuspalvelun kautta. Yrittäjämäinen ote voi tuoda tulleessaan enemmän vapauksia ja paksumman lompakon. Lue miten.
Kehittyminen on harjoittelun suola, mutta edistyneen on totuttava myös tasannevaiheisiin. Jossain vaiheessa asioita on kuitenkin tarkasteltava uudessa valossa.
Kipu on kokijalleen todellista, mutta ei aina johdu fyysisestä vammasta tai kudosvauriosta. Kuntoutumisen ja toimintakyvyn kannalta harjoittelua ei pidä lopettaa, vaan muokata tilanteeseen sopivaksi.