SUORITUSKYKY-
VALMENTAJA-
KOULUTUS

SYKSYLLÄ 2021 LAHDESSA!

Syksyn lähijaksot Lahdessa Optimal Performance Centerillä.

SUORITUSKYKYVALMENTAJA

Koulutus yhdistää fyysisen harjoittelun eri osa-alueiden tutkimusnäytön ja käytännön valmennuskokemuksen. Se on erinomainen koulutus urheilu- ja fysiikkavalmentajille, personal trainereille, kuntoutusalan ammattilaisille, opiskelijoille ja tavoitteellisille harjoittelijoille ajantasaisen tiedon opiskeluun. Uusitun sisällön myötä opiskelu aloitetaan verkossa, ja lähijaksoilla päästään heti kiinni valmennukselliseen työskentelyyn.

Opintojaksojen sisällöt

Fyysisen harjoittelun perusteet 15.6.-31.8.2021

 

  • Motorinen oppiminen ja liiketaitojen kehitys
  • Anatomian ABC valmentajalle
  • Kehittävän harjoittelun perusasiat
  • Energiantuottojärjestelmät
  • Maksimivoima-adaptaatio
  • Hypertrofinen adaptaatio
  • Nopeuden osatekijät
  • Harjoittelun ohjelmoinnin periodisaatiomallit
  • Kipu ja harjoittelu

 Atleettisen peruspohjan luominen 11.-12.9.2021

 

  • Monimuotoinen liike urheilullisuuden perustana (liikkuvuus, liikehallinta)
  • Voima- ja kestävyysominaisuuksien testaaminen
  • Voima- ja kestävyysharjoittelun ohjelmointi
  • Kuormituksen hallinta ja terveiden harjoituspäivien maksimointi
  • Käytäntö:
    • Liiketaitojen monipuolinen kehittäminen
    • Voimaharjoittelun tekniikkapaja
    • Juoksuharjoittelun tekniikkapaja
    • Intervalliharjoitteet energiantuottokyvyn kehittäjinä

Nopeuden testaaminen ja kehittäminen 2.-3.10.2021

 

  • Voima-nopeusprofiilin rakentaminen
  • Ketteryysharjoittelun kognitiivinen perusta
  • Nopeuteen valmistava harjoittelu
  • Nopeusvoimaharjoittelun ohjelmointi
  • Herkistelyharjoittelu
  • Käytäntö:
    • Plyometrinen harjoittelu
    • Suunnanmuutoskyvyn testaaminen ja harjoittelu
    • Laajan tehoalueen harjoittelu
    • Painonnostotekniikoiden parhaat sovellutukset

 Laadukkaan valmennuksen osatekijät 23.-24.10.2021

 

  • Valmentajana kehittyminen
  • Etävalmennuksen parhaat käytänteet
  • Toimivan valmennussuhteen kehittäminen
  • Esiin nousevaan informaatioon reagointi
  • Valmentajan rooli kuntoutuksessa
  • Käytäntö:
    • Voima- ja nopeusharjoittelun soveltaminen käytettävissä olevalla välineistöllä
    • Harjoittelun muokkaaminen loukkaantumistilanteessa
KOULUTUS

Koulutuksen tavoitteet

Ajantasainen tutkimustieto kohtaa valmennuskokemuksen

Lupauksemme mukaisesti tarjolla on kattava teoriatausta fyysisen harjoittelun ajantasaisesta tutkimustiedosta ja parhaista valmennuskäytännöistä. Iltapäivien harjoitusosuudet nitovat opiskellut asiat käytäntöön ja antavat runsaasti työkaluja kotiinvietäväksi.

Tavoitteena parempi valmennus ja tehokkaampi harjoittelu

Suorituskykyvalmentaja on olemassa, jotta Suomen kentillä ja kuntosaleilla toteutettaisiin parasta mahdollista harjoittelua. Olemme onnistuneet vasta, kun asiakkaamme saavat siirrettyä tiedon käytäntöön. Siksi  rakennamme koulutuksia, joiden ensisijainen tavoite on parempi valmennus ja tehokkaampi harjoittelu. 

Suorituskykyvalmentajakoulutuksessa tarjoamme kattavan työkalupakin käytännön harjoitteita iltapäivien demo-osuuksissa. Käytännön tekeminen yhdistää opiskellun teoriatiedon omaan valmennustyöhön ja harjoitteluun, mikä onkin koulutuksemme ehdoton päämäärä osallistujan näkökulmasta.

SKV koulutus Helsingin OP Centerillä
0 h lähiopetusta
+ 5h luentoja verkossa

KOULUTTAJAT

Valmentaja
Aki Laitinen

Suorituskykyvalmentajan koulutukset

Ainutlaatuinen

Koulutuksemme yhdistää fysiikkaharjoittelun tutkimusnäytön ja valmennuskokemuksen laajudessaan Suomessa ennennäkemättömällä tavalla.

Keskusteleva

Koulutustyylimme on keskusteleva. Ainoa päämäärämme on, että Sinä saat vietyä oppimasi asiat käytäntöön. Näin edistämme kotimaisen valmennuskulttuurin kehitystä.

Monipuolinen

Saat yhdessä koulutuksessa valtavan määrän tietoa ja työkaluja. Kouluttajamme ovat valmennus-, liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia.

Syksyn koulutukseen vain 10 paikkaa.

Kysymys mielessä? Vastaamme nopeasti chatissa.

Vieritä ylös

Unohditko salasanasi? Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme linkin salasanan vaihtamiseksi.

suorituskykyvalmentaja

SISÄPIIRI

Joka
Viikko

Tutkimuskatsaus

Liity maksuttomaan Suorituskykyvalmentajan Sisäpiiriin. Saat joka viikko tutkimuskatsauksen muodossa fyysisen harjoittelun tuoreinta tietämystä.