SUORITUSKYKYVALMENTAJA
Koulutus yhdistää fyysisen harjoittelun eri osa-alueiden tutkimusnäytön ja käytännön valmennuskokemuksen. Se on erinomainen koulutus urheilu- ja fysiikkavalmentajille, personal trainereille, kuntoutusalan ammattilaisille, opiskelijoille ja tavoitteellisille harjoittelijoille ajantasaisen tiedon opiskeluun. Uusitun sisällön myötä opiskelu aloitetaan verkossa, ja lähijaksoilla päästään heti kiinni valmennukselliseen työskentelyyn.
Opintojaksojen sisällöt
- Verkko-opinnot
- LÄHIJAKSO 1
- LÄHIJAKSO 2
- LÄHIJAKSO 3
Fyysisen harjoittelun perusteet 15.6.-31.8.2021
- Motorinen oppiminen ja liiketaitojen kehitys
- Anatomian ABC valmentajalle
- Kehittävän harjoittelun perusasiat
- Energiantuottojärjestelmät
- Maksimivoima-adaptaatio
- Hypertrofinen adaptaatio
- Nopeuden osatekijät
- Harjoittelun ohjelmoinnin periodisaatiomallit
- Kipu ja harjoittelu
Atleettisen peruspohjan luominen 11.-12.9.2021
- Monimuotoinen liike urheilullisuuden perustana (liikkuvuus, liikehallinta)
- Voima- ja kestävyysominaisuuksien testaaminen
- Voima- ja kestävyysharjoittelun ohjelmointi
- Kuormituksen hallinta ja terveiden harjoituspäivien maksimointi
- Käytäntö:
- Liiketaitojen monipuolinen kehittäminen
- Voimaharjoittelun tekniikkapaja
- Juoksuharjoittelun tekniikkapaja
- Intervalliharjoitteet energiantuottokyvyn kehittäjinä
Nopeuden testaaminen ja kehittäminen 2.-3.10.2021
- Voima-nopeusprofiilin rakentaminen
- Ketteryysharjoittelun kognitiivinen perusta
- Nopeuteen valmistava harjoittelu
- Nopeusvoimaharjoittelun ohjelmointi
- Herkistelyharjoittelu
- Käytäntö:
- Plyometrinen harjoittelu
- Suunnanmuutoskyvyn testaaminen ja harjoittelu
- Laajan tehoalueen harjoittelu
- Painonnostotekniikoiden parhaat sovellutukset
Laadukkaan valmennuksen osatekijät 23.-24.10.2021
- Valmentajana kehittyminen
- Etävalmennuksen parhaat käytänteet
- Toimivan valmennussuhteen kehittäminen
- Esiin nousevaan informaatioon reagointi
- Valmentajan rooli kuntoutuksessa
- Käytäntö:
- Voima- ja nopeusharjoittelun soveltaminen käytettävissä olevalla välineistöllä
- Harjoittelun muokkaaminen loukkaantumistilanteessa
Koulutuksen tavoitteet
Ajantasainen tutkimustieto kohtaa valmennuskokemuksen
Lupauksemme mukaisesti tarjolla on kattava teoriatausta fyysisen harjoittelun ajantasaisesta tutkimustiedosta ja parhaista valmennuskäytännöistä. Iltapäivien harjoitusosuudet nitovat opiskellut asiat käytäntöön ja antavat runsaasti työkaluja kotiinvietäväksi.
- Kuormitusfysiologia
- Urheilijan testaus
- Kestävyysharjoittelu
- Hypertrofinen harjoittelu
- Maksimivoimaharjoittelu
- Nopeusvoimaharjoittelu
- Kausisuunnittelu
- Harjoittelun ohjelmointi
- Kuormituksen hallinta
- Urheiluvammat
- Suorituskyvyn piikkaus
- Liikepankki
Tavoitteena parempi valmennus ja tehokkaampi harjoittelu
Suorituskykyvalmentaja on olemassa, jotta Suomen kentillä ja kuntosaleilla toteutettaisiin parasta mahdollista harjoittelua. Olemme onnistuneet vasta, kun asiakkaamme saavat siirrettyä tiedon käytäntöön. Siksi rakennamme koulutuksia, joiden ensisijainen tavoite on parempi valmennus ja tehokkaampi harjoittelu.
Suorituskykyvalmentajakoulutuksessa tarjoamme kattavan työkalupakin käytännön harjoitteita iltapäivien demo-osuuksissa. Käytännön tekeminen yhdistää opiskellun teoriatiedon omaan valmennustyöhön ja harjoitteluun, mikä onkin koulutuksemme ehdoton päämäärä osallistujan näkökulmasta.
KOULUTTAJAT
Tule mukaan!
Syksyn koulutukseen vain 10 paikkaa.
Koulutuksen hinta
Kertamaksu 1590 €
- Kaikki tavallisimmat maksutavat sekä Jousto-laskulla 30 päivää korotonta maksuaikaa.
Osamaksu esim. 151 €/kk*
- * Jousto-osamaksu 12kk maksuajalla. Lisätietoja.
Suorituskykyvalmentajan koulutukset
Ainutlaatuinen
Koulutuksemme yhdistää fysiikkaharjoittelun tutkimusnäytön ja valmennuskokemuksen laajudessaan Suomessa ennennäkemättömällä tavalla.
Keskusteleva
Koulutustyylimme on keskusteleva. Ainoa päämäärämme on, että Sinä saat vietyä oppimasi asiat käytäntöön. Näin edistämme kotimaisen valmennuskulttuurin kehitystä.
Monipuolinen
Saat yhdessä koulutuksessa valtavan määrän tietoa ja työkaluja. Kouluttajamme ovat valmennus-, liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia.
Syksyn koulutukseen vain 10 paikkaa.
Kysymys mielessä? Vastaamme nopeasti chatissa.
