Koulutamme ympäri Suomen. Suosituin koulutuksemme on kuuden päivän mittainen suorituskykyvalmentajakoulutus.
Koulutusalustamme verkossa on auki 24/7 mahdollistaen opiskelun ajasta ja paikasta riippumatta. Kurssit ovat käytettävissäsi 12 kuukautta ostopäivästä lukien.
Suorituskykyvalmentajan talliin kuuluu kilpaurheilijoita useista eri lajeista. Tarjoamme urheilijoiden ja tavoitteellisten harjoittelijoiden fysiikkavalmennuspalveluja.
Kahden päivän lähikoulutus maksimivoima- ja lihasmassaharjoittelun suunnittelusta ja ohjelmoinnista sisältäen runsaan määrän käytännön harjoittelua.
Kuuden päivän lähikoulutus fyysisen harjoittelun suunnittelusta, ohjelmoinnista ja käytännön toteutuksesta. Koulutamme eri puolella Suomea vuoden aikana.
Neljän tunnin workshop, jonka voit tilata omalle salillesi. Koulutuksessa käydään käytännönläheisesti läpi nopeusvoimaharjoittelun toteutusta voima-nopeuskäyrää mukaillen.
Verkkokurssi, jossa käydään syvällisesti läpi voimaharjoittelun eri osa-alueiden suunnittelua ja toteutusta sekä urheilijan että kuntosaliharrastajan näkökulmista.
Työnimellä kulkeva verkkokurssi, joka julkaistaan vuoden 2020 aikana. Koulutus keskittyy valmennuksen kehittämiseen vuorovaikutuksen, motivaation ja psyykkisen suorituskyvyn näkökulmista.
Kirjoituksen ensimmäisessä osassa käsiteltiin suoraan juoksemisen eli lineaarisen juoksunopeuden kehittämistä fysiikkaharjoittelun keinoin. Tässä toisessa osassa keskitytään suunnanmuutosnopeuden ja ketteryyden harjoittamiseen. Nopeus on tärkeä ominaisuus muun muassa pallopeleissä. Pelin seuraajalle nopea pelaaja ei näyttäydy ainoastaan kovavauhtisena Read more…
Nopeus, tuo urheilun suola ja sokeri, on ominaisuus, jonka kehittämiseksi osa urheilijoista olisi valmiita antamaan mitä tahansa. Urheiluvalmennuksessa on kautta aikain ollut sellaisia valmentajia, jotka ovat systemaattisesti tehneet urheilijoistaan nopeampia pelkän oman ajattelunsa ja valmennuskokemuksensa Read more…
Isometrinen lihastyötapa voimaharjoittelussa – osa 1 kuvasi kyseisen harjoitusmuodon hyötyjä, joita tiivistetysti ovat mm.: suurin mahdollinen motoristen yksiköiden yhtäaikainen aktivaatio nivelkulmaspesifin voimantuoton kehittäminen lajinomaisia tarpeita varten lihasjännekompleksin vahvistaminen lihasmassan kasvattaminen potentoiva harjoitusvaikutus Blogin jatko-osassa käsittelemme Read more…