Lihasmuisti – totta vai tarua?
Onko lihasmuisti harjoitteluun palattaessa todellinen ilmiö? Tämä artikkeli selventää asian. Ota kuppi kahvia ja nauti matkasta fysiologiaan.
Valmennuksen ja kuntoutuksen kentiltä
Kirjoitamme laajasti liikuntaan, urheiluun ja kuntoutukseen liittyvistä aiheista. Lähetä meille aiheideoita tai ilmoittaudu vieraskirjoittajaksi! Saat meihin yhteyden sähköpostitse info@suorituskykyvalmentaja.fi.
Juoksunopeuden kehittäminen fysiikkaharjoittelulla – osa 2
Suunnanmuutoskyky vaikuttaa nopeuteen, ja on tärkeässä roolissa esimerkiksi pallopeleissä. Näin sitä kehitetään harjoittelulla.
Juoksunopeuden kehittäminen fysiikkaharjoittelulla – osa 1
Nopeus ei poistu koskaan muodista tai urheilun vaatimuksista. Tässä artikkelissa syvennytään suoran juoksunopeuden kehittämiseen fysiikkaharjoittelun keinoin.
Isometrinen lihastyötapa voimaharjoittelussa – osa 2
Isometrinen lihastyötapa on erinomainen harjoitustyökalu maksimivoiman ja kuntoutuksen näkökulmista.
Isometrinen lihastyötapa voimaharjoittelussa – osa 1
Isometrinen harjoittelu on alikäytetty työkalu useassa eri tavoitteessa. Kirjoituksistamme nappaat parhaat työkalut omiin tarpeisiisi.
Maksimivoimaharjoittelu suorituskyvyn taustalla
Maksimivoima on suorituskyvyn pohjaominaisuus, jolla on tärkeä rooli kaikessa liikkumisessa ja harjoittelussa.
pysy ajan tasalla valmennuksesta
Sisäpiiritieto
2 viestiä kuukaudessa. Voit peruuttaa milloin tahansa.