Kirjoitamme laajasti liikuntaan, urheiluun ja kuntoutukseen liittyvistä aiheista. Lähetä meille aiheideoita tai ilmoittaudu vieraskirjoittajaksi! Saat meihin yhteyden sähköpostitse info@suorituskykyvalmentaja.fi.
Säännöllisyys ja kestävät tottumukset ovat meille kaikille ravitsemuksessa tärkeitä. Urheilussa asiaa täytyy kuitenkin tarkastella myös tavoitespesifistä näkökulmasta, jolloin normaalista poikkeava syklitys voi olla hyödyllistä.
Maksimivoima on suorituskyvyn perusta, jota kannattaa harjoitella. Vältä kuitenkin nämä sudenkuopat, ja pidät harjoittelun nousujohteisena.
Ammattiurheilijan sykevälivaihtelun käytös suhteessa kuormitustekijöihin kilpailukauden aikana.
Nopeusperusteinen harjoittelu nostaa suosiotaan, mutta kuinka nopeus palautuu voimaharjoittelun jälkeen?
Vaikuttaako itse valittu Time Under Tension lihasmassan ja voiman kehittymiseen?
Lihasmassan kasvatus onnistuu kokeneillakin, kun välttää nämä sudenkuopat. Nappaa vinkit ja pidä kehitys nousujohteisena.
2 viestiä kuukaudessa. Voit peruuttaa milloin tahansa.
info@suorituskykyvalmentaja.fi