Nopeusvoima Workshop

Seuraava Nopeusvoima-workhop järjestetään EBN Areenalla lauantaina 23.11. klo 11-15. Koulutuksen hinta on 59€/hlö. Saatu laskun sähköpostiisi ilmoittauduttuasi.

Sisältö

  • Plyometrisen harjoittelun progressiot (ala- ja ylävartalon hyppyharjoitteet)
  • Muuttuvan vastuksen harjoittelu (ketjut & kuminauhat)
  • Ballistinen harjoittelu (jarruttamaton liike)
  • Optimitehoalue eri harjoitteissa

Päivä on käytännönläheinen, eli demoharjoituksia tulee runsaasti. Ota siis treenikamat mukaan (osallistuminen harjoitteisiin on kuitenkin vapaaehtoista).

ILMOITTAUTUMINEN