[lrm_form default_tab="register" logged_in_message="Olet kirjautunut sisään."]
Plyometrisessä harjoittelussa korostetaan lihas-jännekompleksin venymis-lyhenemissyklin hyödyntämistä. Myös tässä harjoitusmuodossa intensiteetin säätely on oleellinen osa kokonaiskuormituksen hallintaa.
2 ajatusta aiheesta “Nopeusvoimaharjoitteet submaksimaaliset plyometriset”
Vuoroloikissa olen törmännyt käsien yhtä aikaiseen rytmitykseen. Lienee vain yksilöllinen tapa vai?
Näin näkisin, että yksilöllisestä tavasta paljolti voisi olla kysymys. Molempiin rytmityksiin törmää esim. kolmiloikassa. Voisi varmasti käyttää vaihtoehtona yksilöllisesti löytämään itselle sopiva rytmi (joka tukee tavoitetta) tai ehkä toisaalta ärsykkeenmuutoksena haastamaan totuttua?