koulutus

Tavoitteellinen Voimaharjoittelu

Opi ohjelmoimaan harjoittelua vaativien asiakkaiden tarpeisiin.

Koulutuksen kuvaus

Puolet teoriaa, puolet käytäntöä. Opit suunnittelemaan, ohjelmoimaan ja ohjaamaan harjoittelua vaativien harjoitustavoitteiden ja suorituskykyvaatimusten asiakkaille. Koulutus sopii sekä liikunta-alan ammattilaisille että tavoitteellisille harjoittelijoille.

Koulutuksen hinta 349 €

koulutus

Koulutuksen sisältö

RUNSAASTI KÄYTÄNNÖN TYÖKALUJA OMAAN HARJOITTELUUN JA VALMENNUKSEEN

Oletko valmis viemään harjoittelun ja valmennuksen seuraavalle tasolle?

Junnaako oma tai valmennettaviesi harjoittelu paikallaan? Puuttuuko ohjelmoinnistasi punainen lanka?

Tämä koulutus ratkaisee ongelmasi. Siihen on koottu voimaharjoittelun tutkimustieto yhdistettynä käytännön valmennuskokemuksiin. Koulutuksen tiedoilla ratkaiset maksimivoimaharjoitteluun ja lihasmassan kasvatukseen liittyvät haasteesi kerralla.

Rintalihasten treenaaminen
0 h
2 x 7h koulutuspäivät

Kouluttajat

Juho Kuusisaari

Aki Laitinen

Koulutus

Varaa paikkasi pian

Lähikoulutuspaikkoja on rajallisesti, sillä koulutuksen laatu on meille etusijalla.

KOULUTUS

Suorituskykyvalmentajan koulutukset

Ainutlaatuinen

Koulutuksemme yhdistää fysiikkaharjoittelun tutkimusnäytön ja valmennuskokemuksen laajudessaan Suomessa ennennäkemättömällä tavalla.

Keskusteleva

Koulutustyylimme on keskusteleva. Ainoa päämäärämme on, että Sinä saat vietyä oppimasi asiat käytäntöön. Näin edistämme kotimaisen valmennuskulttuurin kehitystä.

Monipuolinen

Saat yhdessä koulutuksessa valtavan määrän tietoa ja työkaluja. Kouluttajamme ovat valmennus-, liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia.

muuttuvan vastuksen harjoittelu

KOULUTUSVIIKONLOPPU
349 €

Seuraavaksi voit valita koulutuspaikan ja -ajankohdan.

Kysymys mielessä? Tavoitat meidät nopeiten sosiaalisesta mediasta.

Vieritä ylös

Tavoitteellinen Voimaharjoittelu -koulutuksen sisältö

Koulutuspäivinä opiskelua on klo 9-16, josta klo 12-13 on lounastauko.

Maksimivoimaharjoittelu:

  • Adaptaatiotausta
  • Ohjelmointi
  • Perusliikemallit
  • Erikoistekniikat
  • Maksimivoima ja suorituskyky

Ensimmäisenä koulutuspäivänä keskitytään maksimivoimaharjoitteluun sekä voimailun että suorituskyvyn näkökulmista. Teoriassa painottuvat harjoittelun ohjelmointi eri asiakastilanteissa ja käytännön demoissa käydään läpi valtava paketti voimaharjoittelun perus- ja erikoistekniikoita.

Lihasmassan kasvatus:

  • Adaptaatiotausta
  • Ohjelmointi
  • Väsymysmekanismit
  • Toiminnallinen anatomia
  • Erikoistekniikat
  • Käytännön harjoittelu ja valmennus

Toisena koulutuspäivänä selviää, mitä on näyttöön perustuva lihasmassan kasvatus ja kuinka se eroaa kokemusperäisestä “väsytysharjoittelusta”. Demoharjoitteissa käydään läpi tekniikoita toiminnallisen anatomian näkökulmasta käsin. Kotiinviemisiksi on jälleen useita uusia työkaluja.

Osallistujat saavat kurssimateriaalin sähköisesti henkilökohtaiseen käyttöönsä. Kurssin käytännön osuudessa saa kuvata harjoitteita, mikäli osallistujat antavat siihen luvan. Koulutuksen suorittamisesta saa todistuksen.

Unohditko salasanasi? Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme linkin salasanan vaihtamiseksi.

suorituskykyvalmentaja

SISÄPIIRI

Joka
Viikko

Tutkimuskatsaus

Liity maksuttomaan Suorituskykyvalmentajan Sisäpiiriin. Saat joka viikko tutkimuskatsauksen muodossa fyysisen harjoittelun tuoreinta tietämystä.