koulutus
Voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
Kuntoutuksen ammattilaisille, valmentajille ja personal trainereille.
Koulutuksen kuvaus
Koulutuksessa käydään läpi voimaharjoittelun kuormitusfysiologinen perusta ja opetellaan käyttämään harjoitustekniikoita tuki- ja liikuntaelinkuntoutuksessa vammatyyppi ja kipu huomioiden. Monipuolinen liikepankki ja liikkeiden suunnittelu toiminnallisen anatomian pohjalta kuuluvat kiinteästi koulutukseen. Kurssin täydentävät harjoittelun erikoistekniikat sekä esimerkkien läpikäynti.
koulutus
Koulutuksen sisältö
PÄIVÄ 1
Luento-osuus:
- kehittävän harjoittelun perusperiaatteet
- paranemisprosessin aikataulu ja harjoittelun sisältö
- maksimi-, nopeus- ja kestovoima-adaptaatiot
- testaus voimaharjoittelussa ja kuntoutuksessa
- voimaharjoittelun vasteet pehmytkudos- ja jännevammoissa
- harjoittelu kivun kanssa
Käytännön osuus:
- perusliikemallit eri välineillä
- liikemalliprogressiot
- unilateraalinen harjoittelu
- isometriset harjoitustekniikat
PÄIVÄ 2
Luento-osuus:
- harjoittelun ohjelmointi osana kuntoutusta
- loukkaantuneen liikkujan harjoittelu
- hermoliikepankin laajentaminen harjoittelulla
- return to play (”paluu kentälle”)
Käytännön osuus:
- nopeusvoimaharjoitteet kuntosaliympäristössä
- ylikuormitettu eksentrinen harjoittelu
- muut voimaharjoittelun erikoistekniikat
- BFR-harjoittelu (okkluusioharjoittelu kuntoutuksessa)
Verkostoidu muiden ammattilaisten kanssa
Koulutus on suunnattu kuntoutus- ja liikunta-alan ammattilaisille.
Kouluttajat
Juho Kuusisaari
- Suorituskykyvalmentaja
- Osteopaatti
Aki Laitinen
- Suorituskykyvalmentaja
- Fysioterapeutti
