koulutus

Voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä

Kuntoutuksen ammattilaisille, valmentajille ja personal trainereille.

Koulutuksen kuvaus

Koulutuksessa käydään läpi voimaharjoittelun kuormitusfysiologinen perusta ja opetellaan käyttämään harjoitustekniikoita tuki- ja liikuntaelinkuntoutuksessa vammatyyppi ja kipu huomioiden. Monipuolinen liikepankki ja liikkeiden suunnittelu toiminnallisen anatomian pohjalta kuuluvat kiinteästi koulutukseen. Kurssin täydentävät harjoittelun erikoistekniikat sekä esimerkkien läpikäynti.

koulutus

Koulutuksen sisältö

PÄIVÄ 1

Luento-osuus:

  • kehittävän harjoittelun perusperiaatteet
  • paranemisprosessin aikataulu ja harjoittelun sisältö
  • maksimi-, nopeus- ja kestovoima-adaptaatiot
  • testaus voimaharjoittelussa ja kuntoutuksessa
  • voimaharjoittelun vasteet pehmytkudos- ja jännevammoissa
  • harjoittelu kivun kanssa

Käytännön osuus:

  • perusliikemallit eri välineillä
  • liikemalliprogressiot
  • unilateraalinen harjoittelu
  • isometriset harjoitustekniikat

PÄIVÄ 2

Luento-osuus:

  • harjoittelun ohjelmointi osana kuntoutusta
  • loukkaantuneen liikkujan harjoittelu
  • hermoliikepankin laajentaminen harjoittelulla
  • return to play (”paluu kentälle”)

Käytännön osuus:

  • nopeusvoimaharjoitteet kuntosaliympäristössä
  • ylikuormitettu eksentrinen harjoittelu
  • muut voimaharjoittelun erikoistekniikat
  • BFR-harjoittelu (okkluusioharjoittelu kuntoutuksessa)
pallopelit
0 h
Kahden päivän koulutus

Kouluttajat

Juho Kuusisaari

Aki Laitinen

Suorituskykyvalmentaja kouluttaa
Koulutus

Varaa paikkasi pian

Lähikoulutuspaikkoja on rajallisesti, sillä koulutuksen laatu on meille etusijalla.

KOULUTUS

Suorituskykyvalmentajan koulutukset

Ainutlaatuinen

Koulutuksemme yhdistää fysiikkaharjoittelun tutkimusnäytön ja valmennuskokemuksen laajudessaan Suomessa ennennäkemättömällä tavalla.

Keskusteleva

Koulutustyylimme on keskusteleva. Ainoa päämäärämme on, että Sinä saat vietyä oppimasi asiat käytäntöön. Näin edistämme kotimaisen valmennuskulttuurin kehitystä.

Monipuolinen

Saat yhdessä koulutuksessa valtavan määrän tietoa ja työkaluja. Kouluttajamme ovat valmennus-, liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia.

Vieritä ylös
[lrm_form default_tab="register" logged_in_message="Olet kirjautunut sisään."]

suorituskykyvalmentaja

Kirjaudu Sisään
Salasanan uusiminen
Lähetä linkki salasanan uusimiseksi sähköpostiisi.